防疲劳的驾驶技巧是什么,防疲劳的驾驶技巧是什么意思

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于防疲劳的驾驶技巧是什么的问题，于是小编就整理了3个相关介绍防疲劳的驾驶技巧是什么的解答，让我们一起看看吧。谁能总结一下，开车上高...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于防疲劳的驾驶技巧是什么的问题，于是小编就整理了3个相关介绍防疲劳的驾驶技巧是什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 谁能总结一下，开车上高速，犯困都有什么办法解决？
2. 开车跑高速经常犯困，大家有什么好方法解决吗？
3. 你见过最毁三观的事情是什么？

谁能总结一下，开车上高速，犯困都有什么办法解决？

谢邀！高速开车犯因怎么办？1.别死盯路面，看看沿途风景。2.放点比较亢奋的音乐🎵歌曲。3.吃点***食品，如麻辣的或者提神醒脑食物。4.就近服务站休息区和加油站休息或者做做运动。

高速上开车， 因为路上景物比较单调，同时因为车在行进过程中的震动，大脑会保护性的抑制，容易产生困倦的感觉。 我曾经3次开车从深圳到山西，单程两千公里， 一个人开， 分享下自己的经验。

1. 长途开车， 前一天尽量睡眠充足。为第二天的驾驶做好身体和心理准备。
2. 开车前做好规划， 适当早点出发。早上人头脑清醒，适合开车。
3. 戴手套开车。很多司机应该有种感觉， 开车久了， 手指尖和脚趾尖端，有刺痛或麻木的感觉。这是车辆行驶产生的震动对人体的影响。戴手套有助于缓冲震动，减低负面影响。
4. 交规规定4小时必须休息。 我个人的经验， 1.5到2小时休息一次， 在不感觉到累的时候就休息， 这样一直保持良好的状态。如果你已经感觉到累了， 这时再休息， 效果就没多次休息好。
5. 在路上要保持有规律的喝水， 如果缺水了， 大脑状态会容易犯困。
6. 对咖啡敏感的人可以喝咖啡，有助于保持清醒。
7. 到服务区，用冷水洗脸。 下车拉伸肌肉， 因为长时间保持驾驶动作，相应 肌肉会紧张， 大脑会抑制这些肌肉的使用， 是一种保护机制， 拉伸放松肌肉， 会感觉状态有所好转。
8. 在车的后座上放低头部位置，改善头部血液循环（可以倒立）。
9. 开车途中，可以吃一些桔子等酸甜水果，提供果糖能量， 不建议吃碳水化合物如面包等， 因为碳水化合物升糖快， 反而容易抑制大脑的兴奋性。
10. 如果有条件，副驾驶位有个人聊天比较好。如果一个人，可以听音乐，但不要听太舒缓的音乐。
11. 不要开夜车。饭后也要休息半个小时再开车。

如果所有办法都不管用，马上到服务区，停车睡觉，安全第一。

尽快找个服务区休息。生命只有一次，容不得半点马虎。等精神好转之后，再继续上路，确保一路平安到达目的地。这些是你出门在外，家里人最希望得到结果，也是我这个素昧平生的人能给予的忠告。

1，不停的和旁边人聊天

2，搓搓脸，捏捏两眼之间

3，找服务区休息下，洗一下脸

4，揉一揉眼睛

5，车上有会开车的换别人开一会，自己休息一下

6，多喝茶，红牛之类

7，最好不要疲劳驾驶

在高速公路上长途驾驶是比较容易犯困，特别是阳光和路况比较好的情况下。自己曾经有几次高路驾车睡着了的经历，其实这也是因为固定景物产生的视觉疲劳，在太阳光照射下陷入短暂睡眠状态，由于紧绷的神经让这样的状态持续时间可能只有一两秒钟，但是非常危险!

图文无关

所以特别是春季，日光暖和的季节高路行车，必须准备一点万精油，醒神露之类的药品，提前做好预防工作。如果这种现象出现甚至加剧，临时找不到休息站，应该把车停在一段视线良好，最好是上坡路段的顶端，后车在远处就可以看到做出预判，缓坡路段对制动驻车的帮助非常大，并且这个时候的车速都不快。切忌在出弯，弯道，桥梁停靠，应急提示灯光，荧光三脚架在车后150米紧挨应急停车线放好，短暂休息上路找到休息站停车休息。

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开车跑高速经常犯困，大家有什么好方法解决吗？

最好的办法，就是提速，平均时速80的开过吗？平均100的开过吗？平均120的开过吗？基本120得没翻过困，***注意力集中肾上腺素博发，平均80的困死，即使前一天休息的特也犯困。不断的超车变道关注测速信息 就会使人清醒，不会犯困。

大家好，很高兴第一次来回答问题，我是经常跑高速的人，偶尔也会发困，我最常用的一个办法就是随身携带一对文玩核桃，我自己亲身体会是: 第一，本来就喜欢把玩这对核桃，活动手指，立即不困了，让开车的无聊变成有料了。第二，把玩核桃***了手掌的神经，让大脑立即有所反应，活跃脑细胞，既锻炼了大脑，又***了神经，让困意顿时消失。第三，让手活动一下，让核桃***一下，这时候要活动活动身体，摆动摆动座位，或者头部也要活动一下，困意全无，立即调整坐姿，深呼吸，反复几次，也会立即头脑清醒起来。接着说自己的第二个亲身体验，就是带着喜欢吃的水果，例如苹果，或者葡萄干，我就喜欢吃这两种水果，而且立即***味蕾，反应到大脑，困意也会消失，这个开车吃零食不好，也不是一直吃，就是吃几口让困意都没有了就好。 当然这两个办法都是对付小困意的办法，最好是保持充足睡眠，身体最好的状态，如果困意来袭，找个服务区停下来喝水，泡茶，下车活动一下也是可以的，如果确实抵挡不住困意那就小眯一会儿，也是好办法。一个人开车确实很难熬，最好两个人都是可以开车，很远的旅途也变得有趣起来。感谢大家的阅读，谢谢。第一次回答问题，大家多多支持。

红牛，咖啡等功能性饮料不管用！开车犯困怎么才能解决根本？

我来说个老司机总结的最有用的方法！

开车跑高速犯困多种方法都试了，就是解决不了问题。

普通方法都是通过身体***来提神，比如吃辣，喝冰水，嚼槟榔等。

很多大车司机甚至在矿泉水瓶上面扎空，用冰水冲洗脸。

不管什么样的方法终究抵不过漫漫长夜的煎熬。

阿正在这里总结了一套超级好用的方法！

第一:体能补充，一定不能过分透支自己的身体。不然什么神仙方法都不安全。

第二:湿巾一包，这个是辅助，可以帮助缓解眼睛的不适。

终极武器★ 鬼故事

跑高速犯困，这是很多司机都会遇到的问题，我曾经也试过很多方法，但都不能很好地解决。有一次我从老家坐长途大巴，司机是我的一个朋友，我没事的时候就坐在他身旁，陪他说说话也让他精神好一点，他就告诉我，开车的时候吃点东西是可以避免这种犯困的，他说，他因为经常跑高速也是犯困。一次偶然的机会，停车到那个服务区吃饭，吃完饭后老板给了一包瓜子，他上车开车的时候就把瓜子打开放在驾驶室的旁边，隔一会儿磕一个，隔一会儿个一颗。嘴巴一直在不停的吃着，好像精神就好很多就没有困意。

后来我也就开车的时候放两包瓜子在车上，用一个大一点的开口盒子装起来放在我右手拿着地方旁边，再放一个盒子装瓜子壳。就这样，边吃边开车。但一定要在安全的前提下，速度也不是很快，这样就能够最大限度地，避免开车犯困。缺点就是吃多了，嘴巴会很干。口很渴，想喝水，嘴巴也比较麻木，所以后面我就把那个嗑瓜子的速度减慢，这样就吃得少一些，一样能达到那种效果。

后来我想了一下，其实他这个原理就是因为开车的时候，我们都是全神贯注精神，高度集中，人就很容易产生视觉疲劳。 嗑瓜子，其实就是转移了我们绷紧的神经缓解了我们的压力、就没有那么疲劳。 开车的同时，我们又想到了吃瓜子分散了一部分的注意力。所以就不那么容易犯困了，其实这也只是权宜之计最好的办法还是开长途，特别是开个几个把小时就到服务区去休息一下。或者是自己感觉到，好像有点累了，就马上到最近的服务区去休息或者打个盹儿，让大脑和神经都得到休息，安全最重要，慢点都无所谓，最重要的是能够平安的到达目的地。

最好就是副驾驶能坐一个人能帮你给你吃的，让你不停的吃东西是最安全最好的，不然的话就影响开车安全。

我也经常跑高速，最长开过23小时多，很危险，洗脸，唱歌，吃东西，掐脸，红牛，咖啡，有辣味的食物，剥壳的食物，大声放disco等，都无最佳效果！有次开车20多小时，半夜快天亮时，行车在隧道中做梦，撞上货车，就那一秒的刹那，立马吓醒，货车就在前方，我很***，条友们请勿尝试，珍重，你的家人在等你安全抵达！从那以后，我只要犯困，就进服务区，手机多调几个闹钟(防止睡过头，导致车内一氧化碳中毒)，车窗开0.5厘米小逢(透气，避免一氧化碳中毒，车窗别开太大，防止被盗)，睡15分钟左右，可以管1-2小时！如果还是困，重复，最后，祝愿所有司机朋友们，遵守交通，安全驾驶，平安抵达！

你见过最毁三观的事情是什么？

讲我哥们儿的事儿吧！去了一次***，就迷上了一个陪唱的丫头，明眼人一眼就能看出那丫头是风月场老手，装纯哄银子的。哥们就是不听，回家直接告诉爹妈，要带女友回来结婚，还说出对方的职业，被老爸老妈轰了出来。幸亏没带女友，不然可能被老妈拽头发。

哥们不死心，要做李甲救赎杜十娘。直接租房在外面和丫头过起日子。被老爸断粮，哥们四处借钱，那时候我们都未创业，哪有余粮。没办法，哥们每天送丫头去***包厢。

一周后，丫头告诉哥们，她有了新欢，决定分手。哥们问新欢是谁，丫头说比你年纪大，但很有钱，也很体贴。

哥们赌气，硬逼着丫头带他去见对方，丫头没办法，就带着哥们去了新欢家。还没进门，哥们就两腿发软，他已经听见了爹妈在大吵大闹。。。

最毁三观的事，唉，那我就讲个故事吧，希望会有人看到，也希望会有人信。

那是2017年6月某天，我去鲁西南与河南交界的某地办事，下了高速后已是中午12点多，饥肠辘辘的就跟司机说找个饭店吃点东西，不用太大的地方，干净就行。那饭店名我到现在记忆犹新，就不在这里曝光了，是一家做炒鸡的店。进去后，人不少，整个大厅闹哄哄的，我们俩人也没必要占个单间（估计店家也不会给），点菜的时候，问题来了。

我们前边的人先点的香椿炒鸡蛋，18一盘，轮到我们点的时候，店家张口28。司机当时就不干了，为什么前边的人要18，到我们就28了，哪有这样做生意的。店家老脸一拉，“谁叫嫩说普通话咧，说普通话滴都是外地人，上俺这来了的外地人，就是28，怎么滴？”那语气像是要打仗，这明摆着强买强卖，我们不吃了准备走人，结果出不了门了，俩老太太拦住我们去路，非说点了菜就得交钱，否则别想出这门。

我一看这情况，肯定不能善了，直接掏出手机准备打110报警。结果手机差点被其中一个中年妇女抢去，她一看没抢成，还大声吵吵起来说我***了。这一闹腾周围的人把目光都投了过来，电话是打不成了，我当场服软，给了对方50块钱，在人家骂骂咧咧声中出门离去，司机当时想报警我没让报，警察来了又怎样，为50块钱抓人，还是为口舌之争处理这事，算了吧，最后我们俩是到了目的地酒店才吃的饭，从此对这一地区所有饭店都不敢进门，真是毁了三观，长那么大头一回见到强买强卖，还讹你一口的存在，佩服到五体投地。

到此，以上就是小编对于防疲劳的驾驶技巧是什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于防疲劳的驾驶技巧是什么的3点解答对大家有用。