怎样预防高速疲劳驾驶技巧,怎样预防高速疲劳驾驶技巧***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样预防高速疲劳驾驶技巧的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎样预防高速疲劳驾驶技巧的解答，让我们一起看看吧。自驾出去旅游，怎么...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样预防高速疲劳驾驶技巧的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎样预防高速疲劳驾驶技巧的解答，让我们一起看看吧。

1. 自驾出去旅游，怎么防疲劳驾驶？

自驾出去旅游，怎么防疲劳驾驶？

很多人说起防疲劳驾驶的办法，都会提到“注意力集中”这一条。我防疲劳驾驶***取的办法恰恰是要“分散注意力”。长时间驾车，注意力太集中了特别容易因思维疲劳而犯困。在车挂点小饰件。多看看车窗外的景色，都可以缓解一下紧绷的神经。常自驾旅游的人一般都要了解自己驾车时间的长短。以我自己为例，每次驾车到下午2点钟的时候就有困意了，到下午四点钟的时候则极端困乏。这样我就把吃午饭的时候延后到2点钟，饭后就在车上睡一会，睡不着也要闭眼迷瞪15分钟以上。再出发后一直开车到晚上12点钟都没有困意了。犯困和身体健康程度无关，和年纪有关。越是年轻人，长途开车越容易犯困。相反岁数大的老司机可以长时间开车。

这几年退休了，俩孙女都在郑州，所以节***日常常开车去郑州，主要为了给子女们多啦点土特产，以前走C30连霍高速，后来六盘山高速通车就改途经平凉去郑州了，两条线都要一千二百公里左右，路况车辆正常需十二至十三个小时，都是我自驾老伴不会开车，这么常的时间肯定疲惫，所以我每跑两三个小时都会进高速服务区下车走走，洗把脸，喝杯茶，最好出门前泡壶浓茶，所以休息得当，跑一天也不觉的累，第二天早上还可以早起床坚特快走五公里。在车辆拥挤繁忙高速公路上开车不易疲劳，因需要精神高度集中，所以感觉不到太累。反之从兰州开车跑河西视线好车辆较少反儿易犯疲劳这就需要进服务区洗把脸，休息会再走。

首先，你要限制开车时间，连续驾车不要超过2个小时，最长不要超过4个小时，超过4个小时后，一定要到路边的服务区休息片刻。

还有在没有困乏的情况下，要停下车来休息一下，活动一下四肢，踢踢腿、伸伸臂等，保持良好的体力。

在高速路上行车中感到疲劳时，如附近没有服务区，此时可调节窗户，使空气流通，有收音机或者CD的，可以放一些自己喜欢的歌曲，也可喝点茶、咖啡或者抽根烟提提神。

如果有条件，最好开房车，开累了随时随地躺床上睡会儿，太过疲劳可以停车洗个澡，这样就不用担心疲劳驾驶了，房车我推荐租上汽大通RV80房车，我自驾旅游时，就租的这款，功能齐全，性价比高。

疲劳驾驶直接导致开车不专注，难以应对突发***，后果基本都是惨烈***。经常自驾旅行，确保旅行安全是重中之重，如何防止疲劳驾驶非常重要。曾经最长的驾驶体验是走青藏线800多公里，行驶16小时，途中需要不断增减车速，超车、预防烂路和夜行。没有足够的专注力和预见力，很难完成。现实中，高速上更容易发生疲劳驾驶；国道省道要好些，因为驾驶更有乐趣。

总结下来防止疲劳驾驶最主要或最佳方式：休息，休息一会儿！恢复能力快的司机，休息5-10分钟，静躺半睡状态就行，然后冷水洗个脸。

辅助防范办法则很多，可以参考，但最重要的还是“休息”：

1. 准备功能性抗疲劳饮料，不是对每个人效果都好；
   
2. 高速切忌长期使用定速巡航，中间可以适当调整；
3. 嘴里吃些零食，嚼口香糖、吃点瓜子之类的；
   
4. 切换驾驶人员，轮流开；
5. 轻度自虐，啪个耳光，掐一下后颈等；
6. 准备一些好听的音乐，充实一下无聊的高速驾驶；
7. 保证专注力同时跟同车人聊聊天，讲讲笑话；
8. 平时注意锻炼，提升自身体力；
9. ***好旅行行程，高速一天不宜超过800公里，国道或省道一天不宜超过500公里，如果是山路很多的高原地带，一天不宜超过300公里。
   

怎样防止疲劳？这问题还真不好回答！长途开车，疲劳是不可避免的。我经常自驾长途游，一个人开车去额济纳旗看胡杨林，与朋友家人自己去西藏，一个人包揽全程，一句话只要是我开车自己的车出去玩，全程都是我一个人干完！年轻的时候开车一般都还不会疲倦，在服务区稍作休息即可。现在年龄大了，就不行了。特别是午饭后那个倦意袭来简直抵挡不住。我去额济纳旗时，因为就我一个人，为了防止旅途疲倦防止打瞌睡，于是买了一件大瓶的红牛以及必备的绿茶。从兰州一上高速，特别是临近中午和饭后，那瞌睡来袭时，什么红牛、茶水、口香糖和风油精简直是抵挡不住，只好停车短暂休息哈。所以说疲倦是没法防止的，疲倦了就到服务区休息一下或是换人开。那些帮助提神的东西，只能让你短时去除倦意，最多10来分钟疲惫又会袭来。服务区眯上20来分钟，这些问题就解决了！

到此，以上就是小编对于怎样预防高速疲劳驾驶技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样预防高速疲劳驾驶技巧的1点解答对大家有用。